10-10 uke 5 DETOX, jeg prøver og er klar!

Da var det på tide og kaste seg ut i det. Unnskyldninger som at jeg ikke hadde ditt eller ikke hadde datt eller ikke kunne av den eller den årsaken får bare vike. Jeg begynte på mandag denne uka. Har det meste i hus, og har bestilt en ny ladning GODE varer fra Kinsarvik (www.kinsarvik.no leverer mye, men det tar litt lang tid å få varene.1 uke ca.) Det jeg skal unngå er ALT brød, fokostblandinger med sukker, kjeks og kaker( så rart ;-) ALT SUKKER, godteri og sjokolade ( den siste er litt vrien, er veeeldig glad i mørk sjoko.), tørket frukt, poteter, hvit ris, alle melkeprodukter, rødt kjøtt. So fra so good! Det er viktig å ha fokus på det jeg kan spise denne uken, for neste uke blir VERRE...., man kan spise alt av egg, fisk, reker, kylling og selvfølgelig all frukt og grønt. Mmmmmmm..... ;-) Det som skal taes som tilskudd denne uka er linfrøolje og kokosolje, jeg tar multivitamin og omega 3,6,9 også. Denne uka skal jeg også være flink å gå tur, nyte det nydelige høstværet vi har, alle fargene og puste inn den friske klare lufta. Jeg liker veldig godt denne årstiden, fargene er spesielt helt magisk. Tar vare på mange øyeblikk! Går fortsatt tur på morgenen mandag, onsdag og fredag, tar så push-ups(30stk) og sit-ups(100-150stk) I går tirsdag fikk jeg og Stig kjærest en god tur i marka, vi plukket traktkantarell, tror vi har plukket over 5kg nå. GØY :-) "Bivirkningene" av dette opplegget sliter jeg mer med:
Hodepine - YES
Hardmage - YES
Diarè - YES
Tretthet - YES
Dårligånde - YES
Sultfølelse - YES
Irritasjon - YES
Hudkløe -YES
Kløe i endatarmen - ikke enda, men det kommer vel...
Kvalme - NEI
Kroppslukt/svette - YES litt
Søvnproblemer - I natt sov jeg veldig urolig
Betyr dette at jeg gjør det riktig og at det virker? Jeg går på og jeg skal nok klare det. Selv om jeg føler meg som et troll på hodet, håret til alle reninger og sier ja til ting jeg skulle sagt nei til, er helt ør fordi jeg er trøtt, og atter trøtt, men TENK POSITIVT så ordner alt seg! :-)

10-10, UKE 5 del 2... Detox må vente......

Den siste uka har vært helt på tryne, ALT har gått galt... Jeg har ikke trent nok, spist FEIL og sovet for mye.... RESULTAT - jeg er enda trettere, mindre overskudd, kortere lunte, mer lyst på sukker, vondt i hodet og slapp.... selv om jeg i tillegg hadde den månedlige perioden for oss kvinner hjelper det vel ikke å bare skylde på det? Dritt altså, jeg vet jo så mye bedre enn dette nå etter et halv år, men trengte vel denne knekken eller nedturen for å se at livet kan være bedre med trening, GOD & SUNN mat, positiv tankegang og mange SMIL :-) Det som jeg har bestemt meg for er at jeg skal utsette detox ukene 5-7 til uke 41-43 da skal jeg forberede meg mer mentalt og positivt til det, FOR JEG SKAL KLARE DET OG GJENNOMFØRE DET! I går kveld laget jeg kjempe gode energi kuler, med linfrø, hirseflak, kakao, knuste fiken,mandeler og solsikkefrø som jeg kverner pluss kokosfett... NYDELIG! Det er godteri for sjelen. I dag skinner solen nok en dag og jeg er takknemlig for alt jeg har rundt meg, gikk tur med George etter en nydelig froskostsmoothie, så litt styrke mage og push ups og går løs på denne uka med retter rygg enn i forrige uke, litt opp og ned går vel livet.....;-)